Copiii mei si mancarea sanatoasa

Trebuie sa mentionez din start ca nu suntem in punctul X, in care sa pot spune ca noi consumam doar mancare sanatoasa, dar incercam! Nu va dau lectii de nutritie, sanatate sau un stil de viata demn de telenovele, suntem o familie „normala” (sa zicem), care tinde spre un stil de viata cat mai sanatos cu putinta, date fiind toate celelalte aspecte care ne influenteaza viata (timp, buget, preferinte, obisnuinte, dependente, etc).

Acestea fiind zise, o luam incet, pas cu pas, asa cum bine zice Florina aici , nu poti sa mananci toata viata socrici cu paine si de maine sa treci doar pe apa plata cu lamaie sau poate poti, dar nu este pentru noi o astfel de provocare. Pentru mine, de exemplu, este extrem de greu sa renunt la painea alba, nu imi place painea integrala, poftesc la paine alba, cu miez pufos, pe care sa o inting in uleiul de floarea soarelui, ramas in urma unei salate, de unde rezulta si ca uleiul de masline nu e pe lista mea de preferinte.
Si o iau incet, copiii stiu ca avem cateva reguli, stiu si de ce, uneori ii suspectez ca si inteleg de ce :).

Nu fac din mancarea sanatoasa un scop in viata, nu e tragedie daca la o masa avem si chestii nesanatoase, daca la o alta nu avem legume, daca sarim peste o masa sau o inlocuim cu un covrig, daca la o petrecere copiii mananca junk sau dulce, sunt intamplari ocazionale, ar fi de preferat sa nu fie, dar..hey, nu pot controla totul.
Exact asa s-a intamplat astazi, cand Dennis mi-a spus triumfator: azi am mancat crenvurst de la o colega!! Am inghitit in sec si nu de pofta, nici nu mai stiu exact ce am ingaimat, ca imediat a intervenit Robert: dar voi faceti schimb de pachete? De ce sa faci asta, pe noi nu ne lasa Frau! E bine sa manance fiecare ce i-au pus parintii la el!

Si in capul meu canta Aleluia, aleluia, aaaaleeeluuuia! Asta e copilul meu! Am intervenit si eu si le-am spus ca e cel mai bine sa nu faca schimburi pentru ca unii pot avea alergii, altii pot avea alte restrictii, ce le pun parintii este sigur.
Dar nici nu mi-am terminat bine pledoaria, ca Robert a intervenit din nou: e bine sa mananci ce iti pune mama, poate mamele colegilor nu au fost la cursuri si nu au citit ce stie mama, poate ele chiar cred ca e carne adevarata in aia (in crenvurst), dar sa stii ca nu e! Tu sa mananci ce iti pune mama, sa nu mai iei de la altii!!
Copilul meu de 8 ani, nu doar ca a inteles de ce nu consumam mezeluri si multe alte alimente indragite de copii, dar ii explica si celui mic cum e cu mancarea sanatoasa, eu zic ca e de bine.

Ce vreau de fapt sa va spun este ca nimic nu e in zadar, ca daca astazi nu am oferit numai alternative sanatoase sau daca copiii par sa nu inteleaga alegerile noastre in materie de alimentatie, nu inseamna ca am esuat, nu inseamna ca trebuie sa renuntam, nu inseamna ca am vorbit cu peretii. Lucrurile se aseaza in timp, informatiile se interiorizeaza si gusturile se educa (daca au fost pervertite, cum este cazul nostru, al adultilor). Obiceiurile sanatoase se invata, se cultiva, se dezvolta si vor da roade, sa fim perseverenti, fara a deveni incrancenati.

Sursa foto: aici

 

4 comentarii la “Copiii mei si mancarea sanatoasa

  1. Acum ceva timp citeam un articol al dr nutritionist al lotului national de sport, si zicea ca extremele nu sunt bune, dar daca 80% din mese respecta principii de echilibru si sanatate, atunci e o linie buna. Pe principiul asta, copiii isi formeaza o idee, un concept. Eu tin sa avem legume si fructe zilnic, si asta ne iese. Da, gatim si paste (o data pe sapt), am mai fost si la terasa pt cartofi prajiti :D, ba chiar de 2-3 ori pe an fac pizza congelata de la Lidl (cand venim din concedii nu avem nimic in frigider decat pizza congelata achizitionata special pt asta).

    1. Clar nici extreele nu sunt bune, nici habotnicia, nu as merge intr-acolo incat sa imi stric relatia cu copiii sau cu apropiatii, din cauza alimentatiei. Cumpatarea e buna, daca suntem invitati undeva si nu au decat salam cu cartofi prajiti, nu ni se intampla nimic grav, poate doar o balonare 🙂
      Iar pastele…daca sunt integrale, cred ca nu-i bai, probabil depinde si de ce pui langa ele.
      pizza congelata nu stiu sa fac, daca iti vine sa crezi. Dar mai comandam.

      1. la noi se intampla o indigestie, clar (cu vomitat la mine), sotul va manca numai cartofi prajiti, si fata va fi extraordinar de incantata.

        Pt paste integrale, miercuri avem zi libera si ne ducem la DM :D. 6 pungi de paste integrale o sa iau, sa avem pana la sf anului 😀 .

        1. la noi s-a intamplat deja indigestia :(, ii dam cu probiotice
          cat despre paste, sa merg cu sinceritatea pana la capat, nu imi plac cele integrale, tinand cont ca le prefer ca si la paine, pe cele albe, ma duce cu gandul la vreo carenta…asa ca la un momen dat poate o sa fac o analiza, sa vedem e unde preferinta

Publică un comentariu

Adresa de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *